Paperback: 336 Seiten
Verlag: Allegria
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Break the Cycle
Preis: 19,99€
Welche Verhaltensmuster, welche Prägungen, welches Trauma habe ich von meinen Vorfahren »vererbt« bekommen? Wie kann ich sie erkennen und wie kann ich diesen Kreis durchbrechen und heilen?
Dr. Mariel Buqué liefert Erkenntnisse zu diesem Thema, das einerseits zu einem tieferen Verständnis für generationenübergreifende Traumata führt und darüber hinaus auch konkrete Anleitungen für den eigenen Heilungsprozess gibt.
Dr. Mariel Buqué studierte Psychologie an der Columbia Universität, New
York. Der Fokus ihrer Arbeit liegt auf der ganzheitlichen Behandlung
generationenübergreifener Traumata. Sie vereint dabei das Wissen
indigener Völker mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie
stammt ursprünglich aus der Dominikanischen Republik und lebt derzeit in
New Jersey.
Je älter ich werde, umso mehr interessiere ich mich für psychologische Themen. Deshalb hatte ich auch großes Interesse daran, dieses Buch von der Autorin Mariel Buqué zu lesen und ich muss sagen, mein Leseerlebnis war auf jeden Fall interessant.
Die Autorin erklärt verständlich, was man unter vererbtem Trauma verstehen kann und wie sich dieses über Generationen verteilen kann. Auch erklärt Mariel Buqué gut, wie man dieses Trauma erkennen kann.Auch geht sie auf die körperlichen Veränderungen ein und erläutert zudem Bewältigungsstrategien. Ich habe mir beim Lesen oft Gedanken gemacht, was ich so wohlmöglich von meinen Eltern oder Großeltern geerbt habe.
Besonders nützlich fand ich die zahlreichen Fragen und Checklisten, die es
ermöglichen, das Gelesene auf sein eigenes Leben anzuwenden. Diese
Hilfsmittel zur Selbsteinschätzung und Problemerkennung bieten eine
praktische Anleitung zur Selbsthilfe.
Ich muss sagen, dass mir die Schreibweise und die Erklärungen und Erläuterungen sehr gut gefallen haben. Es ist einfach und verständlich gehalten, und anschauliche Beispiele verdeutlichen zusätzlich die Inhalte. Wenn man das Buch in gewissen Abständen liest und eine gewisse Distanz dazu hält, kann man sich definitiv den ein oder anderen hilfreichen Tipp mitnehmen.
Es gab auch einige esoterischen Elemente, die ich zwischendurch etwas verstörend fand, aber das ist ja eher Ansichtssache. Jedenfalls hat mir das Buch ganz gut gefallen. Besonders die psychologischen Aspekte.
Hilfreiche Ratschläge, leicht verständlich und interessant! Wer sich für Psychologie und Trauma interessiert, kann diesem Buch gerne eine Chance geben. Aber bitte nicht vergessen: Dieses Buch ersetzt keine professionelle Hilfe.
Vielen Dank an den Allegria Verlag und Vorablesen für die Bereitstellung dieses Rezensionsexemplares!
Quelle: Allegria, Vorablesen
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